cursus
stress beheersen
-
Je blokkeert op hét cruciale moment?
-
Je hebt het gevoel dat je maar geen stap verder geraakt?
-
Triggers in jezelf of in je omgeving verhinderen dat je je vrij voelt?
-
Je kan je moeilijk concentreren, je slaapt slecht, je piekert vaak?
Klinkt dit bekend?
Dit zijn maar een paar voorbeelden van de negatieve impact die stress op je kan hebben. Met het “ABC van het Ontstressen”, een tool ontwikkeld door Marina Riemslagh van “Live the Connection”, kan je dit stoppen: Door de toepassing van deze eenvoudige en wetenschappelijk onderbouwde tool heb je snel terug je volledige potentieel ter beschikking, ben je de kapitein van je schip!
Wat leer je gedurende deze 3 uur durende workshop?
Wat doet stress
met het brein:
Wat is stress:
niet alleen stress op je werk, ook piekeren,
vervelende herinneringen, lichamelijke klachten, ...
•
Hoe kan je stressgedrag herkennen
•
Hoe de hersenen normaal
werken wanneer ze niet in stress zijn
•
Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer triggers je in stress-modus brengen
Het bewustzijn en
het onderbewuste:
De eigenschappen en werking van het bewustzijn bij stress en in 'verbonden brein'
•
De eigenschappen en werking van het onderbewuste bij stress en in 'verbonden brein'
•
Een tool om de stress in je brein opheffen
Praktijk: 'Het ABC van ontstressen'
Leren communiceren met je onderbewuste
•
Leren testen of je brein in stress is of verbonden
•
De stress in je brein en in je lichaam opheffen: een praktische oefening waarbij je jezelf snel en diepgaand ontstresst
Geïnteresseerd en wil je wat verdere uitleg?
Of wil je je inschrijven op een van de komende sessies?
neem contact op